1日に4-6個のポモドーロから始めて、徐々に増やしてください。鍵は一貫性とあなたのスケジュールに最適なものを見つけることです。

休憩を使って心を休め、ストレッチ、水を飲む、軽い活動をします。集中を保つためにメールやソーシャルメディアをチェックすることを避けてください。

はい、設定で作業時間、短い休憩、長い休憩を調整して、好みと作業スタイルに合わせることができます。

従来のポモドーロセッションは25分の集中作業、その後5分の休憩です。4セッション後、15-30分の長い休憩を取ります。

ポモドーロテクニックは、生産性と集中力を向上させるために、集中した作業間隔（通常25分）と短い休憩を使用する時間管理方法です。